Apresentação

Em função do plano de atividades: As exigências profissionais, as constantes mudanças organizacionais e acomplexidade das relações interpessoais podem contribuir para o aumento dos níveisde stress e comprometer o bem-estar dos profissionais. Promover competências degestão do stress e de autocuidado constitui uma estratégia essencial para favorecerambientes de trabalho mais saudáveis, colaborativos e promotores do bem-estar. Estaação pretende desenvolver conhecimentos e estratégias que permitam identificarfatores geradores de stress, reforçar a autorregulação emocional e promover práticasde bem-estar, ENQUADRAMENTO Página 1 de 3contribuindo para a melhoria da qualidade das relações profissionais edo desempenho no contexto de trabalho. Em função dos destinatários: Independentemente da área de atividade, os profissionais são confrontadosdiariamente com desafios que exigem capacidade de adaptação, gestão emocional eequilíbrio pessoal. Esta ação pretende proporcionar ferramentas práticas parareconhecer fatores de stress, desenvolver estratégias de autorregulação, promover obem-estar e fortalecer competências pessoais e relacionais que contribuam para umambiente de trabalho mais positivo, saudável e colaborati

Destinatários

Pessoal não docente de todas as categorias

Objetivos

Compreender o conceito de stresse e o seu impacto no bem-estar e no desempenho profissional. Identificar fatores de risco e fatores de proteção associados ao stresse em contexto profissional. Reconhecer sinais de stresse e de desgaste emocional. Desenvolver estratégias de gestão do stress e de autorregulação emocional. Promover práticas de autocuidado e de bem-estar no contexto profissional. Valorizar a importância das relações interpessoais positivas na promoção da saúde e do bem-estar no trabalho.

Conteúdos

Módulo I – Compreender o Stresse Módulo II – Identificação de Fatores de Risco e de Proteção Módulo III – Estratégias de Gestão do Stresse Módulo IV – Bem-Estar e Qualidade de Vida no Trabalho Módulo IV – Bem-Estar e Qualidade de Vida no Trabalho

Formador

Cristina Isabel Montes de Mira Santos

Cronograma